前些天，一张“腾讯2022校招大厂薪资”贴图，用1044万浏览量，引爆了热搜榜。
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月薪2万3，16薪，4000元住房补贴，价值6万元的股票鼓励，一次性发放3万签字费。
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“问人间钱为何物？直教人生死相许！”谈论区里，挤满了吃瓜大众，纷纷表明仰慕嫉妒恨。
比方这位博主，发帖表明心里已酸：“看到人家的房补高，感觉自己领的不是薪酬，是低保！”
而年薪40万的腾讯应届生，招的一般都是985高校结业的高材生。
全部荣耀和高薪的背面，都有着与自己死磕究竟的自律在东京奥运会期间，本年的热搜榜里，多了一些从前从未听说过的姓名。
全红婵，简直以刷屏的方法，引爆了热搜榜。14岁的她，以466.2分的总成果，成为真实的闻名“小小将”。
五跳，三跳满分，成为女子10米跳台竞赛的前史最高分。
说明直呼：“像吸水机，把水都吸进去了，一点水花都没有！”
而这“水花消失术”，离不开她日复一日吃苦地专心和吃苦。
教练何威仪说，“小姑娘很自律，一天称3次体重。偶然涨了一两斤，会自觉加大操练量减下去。”
本年火起来的，还有37岁的老将吕小军，以抓举170公斤，挺举204公斤，总374公斤的成果，取得东京奥运会男人举重81公斤级冠军。
挺举这200多公斤的杠铃，都不敢幻想，背面操练是多么的艰苦。
连我国举重协会主席，都盛赞这位老将，“他的自律，他对金牌的追求是全部运动员学习的典范。”
乒乓女单、女团“双冠王”陈梦，用3-0大比分打败日本队夺得冠军，成为乒乓明星。
她的爸爸有一次遭到采访，说道：“十年以来，她回家的天数加起来不超越一个月”。大年三十还在打球都是常态。
咱们总以为，成功很简单，世界上凶猛的人，沾染上年代开展的盈利才顺势而起，逆袭成功。
殊不知，这全部令人眼馋的待遇和荣耀，都要靠日复一日的吃苦操练和静心尽力。
自律的实质，成为你想成为的人18岁的郭麒麟，圆润的身段，乌黑的脸蛋，安安分分，像个普通不能再普通的小胖子；
不管你怎样也想不到，时过5年，他变得身段均匀，眉目如画，与5年前判若鸿沟。
他在微博说：“五年，蜕变。”
这五年，能让本来普普通通的小胖子，蜕变成颜值与气质俱佳的“明星”，必定离不开日日夜夜的抑制和尽力。
有人说，自律的实质是什么？
便是知道自己要什么，成为什么样的人，做成什么样的事，过怎样的终身。
诗人刘禹锡说过：“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”
自律，不过是你在懒散的天分跟想要的人生之间的挑选，做个自律的人，终将呈现奇观。
自律，是最好的修行日子中，总有一些人，干事三分钟热度，分明知道做的事，对自己的未来有优点，坚持几天，损失爱好后，立刻挑选了抛弃。
不知道你是否听过“磨难守恒定律”？
磨难不会随便消失，只会从这个阶段转移到另一个阶段。
也便是说，你不吃自律的苦，就要吃日子的苦。唯有自律，才是最好的修行。
《红楼梦》有句话：“成人不安闲，安闲不成人。”
一旦清晰方针，就别想着安闲，只需用万分的自律，咬牙坚持，达到方针。
怎么做到真实自律，完成高效人生？
1、设置弹性的自律方案
许多人规划方针后，由于一次的“破例”，就冲击了决心，放下防地，动摇了咱们的方案，越挫越败。
心理学中，有一个效应叫“破窗效应”：当一件欠好的事或行为呈现时，咱们的榜首反应是听任它持续坏下去。
规划弹性的自律方案，可以有用防止坚持进程中呈现的小插曲，而抛弃全部的自律方案。
今天状况欠安，没有按方案跑步一小时，那就跑20分钟；今天心境糟糕，不想阅览，那就歇息一天。
度过空窗期后，再坚定地向前走，不再全部以完美的视角要求自己，自律恰恰会不速之客。
2、学会即时奖赏自己
自律，意味着要与天分抗衡，与懒散反抗，是件不简单的事。
从零到一的进程，需求一颗糖，辅佐咱们奔赴向前，只需这件事是对的，就要即时奖赏自己。
比方今天完成了阅览方案，看10分钟的微电影，奖赏自己一顿烧烤；
今天完成了跑步操练，奖赏自己一双期待已久的跑鞋；
今天完成了英语阅览，奖赏自己买一本漫画杂志；
人不是机器，人需求鼓励，而自我鼓励，恰恰是自律进程，最凶猛的精力兵器。
3、让自律成为一种习气
自律的底色，从不是苦楚。
真实的自律，从不靠硬撑。
让自律成为一种习气，才是翻开自律的金钥匙。
曾有心理学家总结出这样一个规则：
“自律的前期是振奋的，中期是苦楚的，后期是享用的。”
自律成为一个人的信条和崇奉时，自律恰恰变成了习以为常，而非靠意志坚持的一个习气，这才是最尖端的自律。
19世纪英国闻名小说家安东尼?特罗洛普也说：“习气这个东西，具有积习沉舟的力气。一件微乎其微的日常小事，假如你坚持去做，就能胜过那些困难的大事。”
自律者拔尖，懒散者出局。
自律者，迟早是优异的。
世上从没有后悔药，与其堕入追悔莫及的地步，不如从当下开端，敞开自律日子，活得自律一些。
今天论题：你是怎么坚持自律的？欢迎留言评论。
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责任编辑|葡萄
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