历史上的“天然食品”“天然”一词已经被披上了时尚的外衣天然食品，其背后的核心思想却早在亚里士多德的时代就已经出现了亚里士多德。天然补肾药山药 明代李时珍指出山药“益肾气天然食品，健脾胃”山药在中医上有滋精固肾的功效天然安眠药香蕉 实际上就是包着果皮的"安眠药"除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子天然抗敏药金针菇 菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘鼻炎湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人。

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橙色食物 橙色的蔬菜，如胡萝卜西葫芦南瓜和红薯等，含有很高的β胡萝卜素和其他胡萝卜素浆果 蓝莓树莓和黑加仑等浆果含有丰富的维生素C营养学家Cassandra Barns说，维生素C对胶原蛋白的形成至关重要油性鱼类 富含油脂的鱼类，如沙丁鱼鲭鱼三文鱼和鳟鱼等，含有丰富的Ω3脂肪酸营养学家Barns表示“研究发现。健身是吃蛋白粉好还是天然食物补充蛋白质好天然食品？要回答这个问题首先要了解下面两点1蛋白补充剂的优点 1蛋白质补充剂适合早上。

白嫩肌肤的牛奶 牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩豆制品干扰黑色素 豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对消除色斑也有一定的辅助作用土豆 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素。黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗黑豆果紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软阳痿遗精须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘并认为对大脑神经有补养作用另外栗子 栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

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