u003cimgsrc="/d/file/20201025/i0mevpc55xj79.jpg"alt=""/>记者|武辰一场出人意料的新冠肺炎疫情，完全打乱了咱们的正常日子节奏，乃至改变了咱们原有的日子方式。人们挑选宅在家中，戴口罩成了出门的标配。在阅历了为期三个月的抗疫奋斗后,好消息来了。3月23日，中心清晰，以武汉为主战场的全国本乡疫情传达根本阻断，但零散发出病例和部分爆发疫情风险依然存在。抗疫初战告捷，但未到庆祝时！复工复产正当时，但防护绝不能漫不经心！复工潮起,咱们预备好了吗？疫情期间，“宅在家”有哪些健康风险？复工进程中，职工怎么有用自我保护？春季盛行病高发，家中应常备哪些药品？谨防就医穿插感染，什么样的病合适线上问诊？气候暖和了病毒就死了吗？带着这些疑问，凤凰《前行者》节目特别连线北京清华长庚医院感染疾病科履行主任、中心保健委会诊专家林明贵教授，听他从专业视点逐个作出剖析和回答。春季盛行病高发，这些盛行症绝大部分都是通过呼吸道传达的。林教授主张养成出门戴口罩的习气，口罩能够有用防备呼吸道盛行症。此外，进步自身抵抗力才是最好的防护。在林教授看来，什么都靠药的观念必定是过错的。人体是一个很好的机器，有强壮的自我修正、自我监护，自我防护，自我安稳的功用。只需把身体体质训练好，不去风险的当地，不做风险的动作，那身体就一般不会有什么特别大的问题。u003cstrong>01“宅在家”有哪些健康风险？u003c/strong>u003cstrong>《前行者》：疫情防控期间，大家宅在家的时间比较长，需求要点注重哪些健康问题？u003c/strong>最大的问题是睡觉。现在因为宅在家里边，早上不需求正点的去作业和学习，所以在睡觉方面没有很好的控制自己，有或许睡到天然醒，整个日子规则跟过去比较明显发生了改变，对健康是十分晦气的，这是我看到的一个十分杰出且需求注重的问题。当然还有其他的问题,比方出去有点惧怕，本该去跑步、健步走、爬山、游水的人现在也都不做了，这样对身体也很欠好。日子的发条该上紧还得上紧，晚上仍是要准时睡觉。手机的确带来很大的便利，可是对身体健康也带来很大的损伤。一方面是对咱们的眼睛，另一方面临咱们正常的学习和日子的进程，都不是很好。林明贵：当然能够。现在春暖花开，温度和湿度都是最好的时分了。除掉一部分过敏的人群或许会不太舒畅，会被空气中充满的花粉或其他气味影响。除此之外到外面去活动特别是空阔的当地没有任何问题。u003cstrong>——复工应怠慢节奏，坚持间隔削减活动u003c/strong>林明贵：复工是有必要的，疫情对许多的企业影响太大了。可是复工傍边有几件事要注意，第一个便是复工的节奏，不能太快。许多企业的人员都是外地的，假如外地职工同一时间回来，自身对检疫作业，对人员间隔的坚持都发生很大的影响，所以要有节奏的逐渐添加复工的量。戴口罩和勤洗手是最简略也是最有用的防护，做完作业往后，或许是在作业流程傍边，假如需触摸面部的话一定要洗手。林明贵：最重要的是人员之间的间隔要坚持好，至少要一米以上，再便是人员之间交流的时分一定要戴口罩。特别是开会、吃饭和歇息进程中，不要集合。《前行者》：以现在状况来说，复工期间是否依然需求全天戴口罩？假如是独立的办公室，进入办公室后就不需求戴口罩。假如是16到18平米或许20平米左右的办公室，三到四人，也能够不必戴。或许每个人的距离至少一米以上，房间能定时通风，那也不必要戴。u003cstrong>——戴好口罩可防备大部分春季盛行病u003c/strong>林明贵：春季盛行病十分多。最常见的或许首要便是伤风，再有便是盛行性脑膜炎、麻疹、腮腺炎还有过敏等，结核病的复发也是相对比较常见的。u003cstrong>《前行者》：是不是咱们出门戴口罩根本上就能够防备大部分的春季盛行症了？u003c/strong>u003cstrong>《前行者》：关于春季盛行症，家里需常备哪类药品？u003c/strong>u003cstrong>04需求定时打流感疫苗吗？u003c/strong>u003cstrong>《前行者》：您以为现在这个时节有什么疫苗是群众有必要要打的吗？u003c/strong>新冠现在还没有疫苗出来，流感现在也不是大盛行。假如大盛行咱们的疾控部分能够提早猜测，可是它每年都在发生变异，所以你有时分打了流感疫苗，对它也或许发生不了效果。我以为现在的人有个最大的问题，便是动不动就吃药，什么都靠药来处理。什么都靠药的观念必定是过错的。其实咱们人体是一个很好的机器，有强壮的自我修正、自我监护，自我完善防护，自我安稳的功用。只需把身体体质训练好，不做风险的动作，那身体一般就不会有什么特别大的问题。u003cstrong>05哪类疾病合适在线问诊？u003c/strong>u003cstrong>《前行者》：现在许多医院都开通了在线问诊，现在现已完全能够完成在线挂号面诊了吗？u003c/strong>通过络跟医师交流，络开药，开完药往后给你快递过来，这些费用都是跟医保对接的，都能够报销。我觉得这关于一些慢病的保护和办理，具有十分大的效果。林明贵：最合适的如糖尿病和高血压，这是最合适的。还有一部分包含COPD（慢阻肺），哮喘患者的长时间保护，只需没有发生相对比较平稳也是能够的。可是假如是一些肝病，要定时到医院去复查，化验肝功用，做B超，不做必定不可。拿药是没有问题，可是这些查看还有必要要到医院去。林明贵：还有促进了医院对感染科或许感染性疾病科的建造，特别是医务人员对盛行症的防护知道都得到了很大的一个提高。所以许多医院现在想要通过这次疫情把感染科做大做强，不然，遇到突发疫情，自身力气仍是远远不够的，还得依托其他学科的医护人员。别的，比方平常的人员培训，医护人员力气的弥补，包含设备、场所，这些都需求不断地促进。我信任往后在规划下一步学科布局的时分，必定会对感染科加强注重。u003cstrong>——气温无法决议病毒存亡，口罩应成为家中常备物资u003c/strong>林明贵：现在假如不是输入病例的问题，咱们国内应该是相对安全的。比方北京都现已将近一个月没有新增的病例了，所以在比较空阔的环境十分好的当地完全能够不必戴口罩。u003cstrong>《前行者》：所以您以为通过这次疫情，口罩需求成为一个家中常备物资？u003c/strong>u003cstrong>《前行者》：有许多人说，非洲病例少是因为温度高。u003c/strong>非洲也有病例，包含南非都有。为什么非洲感患病例少？我以为这跟非洲与外界的交通相关相对罕见联系。u003c/p>