在雾霾笼罩的日子里，脏兮兮的回到家里必定要给自己来个深度清洁。小编教你怎样清洗鼻腔、皮肤、头发，以及……脑子。

1、清洗鼻腔：

专家介绍能够用喷雾式的洗鼻器，这种洗鼻器选用雾化原理，将冲刷液雾化成柔软的小颗粒冲入鼻腔，喷雾比较均匀柔软，影响比较小，人们简单接受。这种洗鼻器医院和药店都能配。不主张用自来水洗，自来水中有细菌和微生物，不利于健康，也不要自己兑了盐水清洗，避免盐分含量操控欠好，反倒损坏鼻内酸碱度，引起损害。

日常日子中，咱们还能够用掌心蓄一些蒸馏水，垂头后将水拍入鼻腔，再经鼻擤出，重复数次；一起将鼻腔内的干痂铲除。也可将温生理盐水瓶吊高，衔接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲刷边擤出，一起铲除鼻腔内的干痂。

2、清洗皮肤：

雾霾空气中的污染颗粒和微生物依附在皮肤上，致使皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的疑问更加明显。特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更简略加重病情。

STEP1：通过温水清洗脸部来翻开毛孔

STEP2：洗面奶打泡。让泡泡在黑头粉刺较明显的当地多停留10-20秒。

STEP3：软化角质勿省掉。软化角质的进程是不能省掉的。将棉片蘸取具有软化角质作用的扮装水，擦拭鼻子部位，并轻敷于鼻子上坚持3分钟。

3、清洁头发

雾霾天头发比平常更软弱，空气中的有害菌许多，简单附着在头皮上，繁殖头皮屑，并且会导致掉发等问题呈现。

假如雾霾天在室外呆的太久，回到室内后就应及时洗头，确保头皮清洁。能够挑选去屑洗发露或许防掉发洗发露，稳固作用。除了必备的护发素外，还能够运用发膜确保头发养分供应，一周1-2次为宜。

在洗完头发后，坚持湿发状况的情况下应涂改精华液或许橄榄油，这样能够吹头发时，确保毛鳞片也跟着头发变干的进程会紧紧的闭合起来，有外面一层维护膜，就能够把损伤降到最低。

假如因作业学习需求必须在雾霾天出门的话，为了维护头发，咱们也能够挑选戴上帽子，尽量削减头发露出的时刻，也能减轻雾霾对头发的损伤哦。

4、净化心灵

有人说，吸雾霾能够把脏东西吸到脑子里！外皮都洗薄了，脑子怎样破？

这就靠个人修为了，听说多看看佛像图能够凝思静气，削减雾霾吸入。

下面咱们赏识几幅藏传释教唐卡

白度母

协助长命，可成果无子女者，随愿望生男生女，保佑出家人收支安全，保佑妇女和小孩子安全

千手观音

不管众生是想渴求财富，仍是想消灾免病，千手观音都能大发慈善，免除诸般磨难，广施各样利乐

四臂观音

以菩萨慧眼注视众生，凡被其观者尽得摆脱，有助工作能够延寿，化解灾祸

这些菩萨、度母的造型中以大眼、小嘴为特征，有妩媚、美丽的藏家女人的风味，和正经、慈善的气质。唐卡是释教世界观的浓缩，观看崇拜能使人到达安静安稳之境，细细打量让人心生高兴，忘却烦恼。

唐卡有何灵性

这些唐卡都是国家非遗传承人的精品佳作，每一幅都花费了数月至整年的时刻。画师具有和尚的身份和阅历，对释教教义有透彻领会，创造之初要沐浴净身，朗读经文，为绘画东西和场所祈求，所以这写唐卡都是备受大师加持，积德行善无上殊胜。

唐卡何故如此金光绚烂

唐卡色彩质料皆取自大地，包含天然宝石矿藏、稀罕的植物以及特别稀有的土壤，如金、银、珍珠、玛瑙、琥珀、珊瑚、藏红花、蓝靛等，这些颜料制作的唐卡历经百年乃至千年，画面仍富丽堂皇，绚烂如新。

看完这些是不是觉得自己都能够口吐莲花，新鲜四溢了呢~

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