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????牛奶，是奶牛产的奶，被誉为“白色血液”。牛奶的营养价值不容小觑，牛奶含有丰厚的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，对人体生长发育、美容养颜都有奇效，牛奶更是宝宝们的最佳辅食。

????不同国家，牛奶有不同的等级，现在最遍及的是全脂、低脂及脱脂牛奶。现在市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就着重其间增添了钙质。

????牛奶，是日子中人们常喝的饮品。其所含营养物质非常丰厚，可以协助健旺体魄。但最近几年关于牛奶传言越来越多，乃至有些人以为睡觉之前喝牛奶等于“服毒”，这样的说法究竟有没有科学依据呢？

????睡觉前喝牛奶，真的堪比“服毒”吗？???答案或许你都幻想不到?有些人以为睡觉之前喝牛奶，胃肠道还没有及时把牛奶消化，就现已进入睡觉状况，这时候胃肠道的消化吸收能力是削弱的，人体不能消化和吸收消化道中的牛奶，会导致牛奶在消化道停留时间延伸，此时会发生较多有害物质，对健康发生晦气影响。