中国青年报客户端讯现在，市面上的饮料琳琅满目，有些饮料一瓶的含糖量就超越10块方糖。这种高糖的饮料，对牙齿会带来哪些损伤？又该怎么喝才健康呢？北京大学口腔医院主任医师梁宇红教授主张操控饮入频次，喝完用清水漱口或许刷牙，假如用吸管来喝饮料，也能够间接地削减饮料在口腔中停留的时刻。

有媒体报道，一位5岁男孩军军每天至少饮用3瓶可乐，加上没有杰出的睡前刷牙的习气，本来20颗正常牙齿烂掉了多半，只剩下6颗小黑牙。梁宇红教授表明，这是由于孩子长时刻饮用过多含糖的饮料，加上对牙齿的清洁不到位，导致龋齿的产生。

日常日子中，很多人都爱喝饮料，它的滋味、色泽会给人带来愉悦感。但是，市场上一些饮料中所含糖分十分高。“有些饮料一瓶的含糖量就高达10块方糖。”梁宇红教授介绍道，“这些糖停留在口腔中，假如没有得到及时的清洁，口腔内部的细菌就会将糖代谢并生成各类酸性物质。这些酸性物质长时刻停留在牙面上，会慢慢地腐蚀牙齿，终究可导致牙齿脱矿的现象。假如没有及时医治，再往下开展牙齿会痛苦、肿胀，乃至或许导致牙齿提早掉落。”

牙齿脱矿还有一种较为群众的说法――“可乐牙”。由于牙齿脱矿的患者大多具有一个一起习气，即喜爱可乐等含糖碳酸饮料。此前，浙江大学医学院隶属榜首医院养分科专家赵卫玉对市售的18种含糖饮料进行评测，成果显现可乐等碳酸类饮料含糖量位居前列。加上该类饮料自身具有较低的PH值，酸性的饮料与高含量的糖更加重了牙齿脱矿的或许性。

怎么削减脱矿现象的产生呢？梁宇红教授主张，少喝这类含糖量高的碳酸饮料。假如总是不由得想喝，最重要的是操控饮入频次，假如要喝就赶快喝完，喝完用清水漱口或许刷牙。别的，用吸管来吸含糖饮料，也能够间接地削减饮料在口腔中停留的时刻。

最终，梁宇红呼吁，多漱口、勤刷牙、少喝含糖饮料，定时进行口腔查看，养成杰出的卫生习气，远离口腔疾病。