俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天到了，很多人会在这个时节里感到疲倦乏累，动不动就犯困，这便是咱们常说的“春困”现象。这种现象正常吗？怎么才干缓解呢？

依照中医理论，春困多因脾虚湿困。春天到来，降雨量增多，空气湿度也随之添加，寒湿之邪最易困脾，因而，外部环境的湿气加剧，人体脾胃就易受阻。脾受外湿困阻，运化才能削弱导致脾虚，脾虚又生内湿，湿气加剧脾虚，使得脾脏愈加无法正常排出水湿与浊气，内湿与外湿互为因果，从而呈现“脾为湿困，运化无力”的病症，反应到人体之上，就简单呈现头身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘厕所、皮肤湿疹、下肢水肿、舌苔厚滑粘腻等症状。

因而，欲解春困，必先健脾祛湿。需求留意的是，春季肝气旺盛而升发，此刻应选用温文的方法祛寒除湿，防止运用过于辛温香燥的祛湿驱寒之物，避免点着怒火。肝木克脾土，旺盛的肝气会使人脾胃愈加衰弱，若是本就内有寒湿之人，连绵春雨会加剧其中焦的寒湿，导致上浮的肝气郁堵在体内，人领会呈现出既有湿气重、又简单上火的表证。

天山雪莲作为中药材中通补统筹的集大成者，“通”在能祛寒除湿、通经活血，令气血经络凝滞处晓畅，“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡。针对“脾为湿困，运化无力”，天山雪莲入肾经，温肾助阳以化气行水，而水有所归矣，肾中得雪莲，则坎阳煽动，而水有所摄矣。天山雪莲正是经过温肾阳、助气化的温文方法濡养脾胃，驱寒除湿，从而康复其正常运化水湿与积滞的功用，因湿气困脾导致的“春困”问题也就便利的解决了。

自古以来，天山雪莲一直是人们朝思暮想的补养佳品。常见的食疗方剂有雪莲乌鸡汤、雪莲乳鸽煲等汤品，但为了饮食便利，我们能够挑选直接饮用雪莲摄生葡萄酒。雪莲摄生酒甄选海拔4000m以上的天山雪莲，并配之以优质道地药材枸杞、当归、龙眼肉、菊花，以天山脚下葡萄变成的原汁为引而成，通补统筹，是一款温肾助阳、散寒除湿、通经活血的摄生圣品。若我们近来经常感到神疲乏力、食欲不振，无妨来一杯雪莲摄生葡萄酒，祛除寒湿，养阳护阳。

别的，主张我们在健脾祛湿的一起，也要留意升阳排寒。春季阳气生发，此刻人体若外感寒邪，寒气易将人体阳气闭阻在体内，使得阳气郁结、无法生发，从而导致精力萎靡，加剧“春困”。依照中医摄生理念，春季应该坚持足够的睡觉和适量的运动，协助气血运转与阳气生发，如此才干让困阻体内的湿气尽早散开。