没有害处
黑色食物一般含有丰厚的微量元素和维生素，如咱们平常说的“黑五类”，包含黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，便是最典型的代表。
假如细心研讨“黑五类”的养分，就会发现，其间个个都是养肾的“能手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰厚的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等成效；豆被古人称为肾之谷，黑豆味甘性平，不只形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，特别合适肾虚患者；有“养分库房”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功用；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一同熬粥，更是可贵的养肾佳品。
此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是养分非常丰厚的食物。肾欠好的人，能够每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇合作在一同炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好办法。
2、女性长时间吃黑芝麻有什么优点？1、黑芝麻润泽肌肤、抗变老
2、黑芝麻能够养肾护肾
3、黑芝麻补气益血
4、黑芝麻有助于维护心血管
3、常常吃芝麻有啥优点和害处芝麻自古以来就称为长命不老的高档食物。芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都能够做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰厚的养分成分。其间含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为避免变老的维生素。它对改进血液循环、促进推陈出新有很好的作用。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调理胆固醇的功用,因此又被称为“永葆青春的养分源”。
除芝麻外,含有亚麻酸的食物尽管许多,但都不如芝麻的作用好。之是因为芝麻一起含有亚麻酸和维生素e,两者一起存在,不光避免了亚麻酸简单氧化的缺陷,有起到协同作用,加强了对动脉硬化和高血压的医治作用。
中医学对芝麻的药用有较高的知道,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等成效。适用于身体衰弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺乏、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
据报道,黑芝麻关于缓慢神经炎、末梢神经麻木均有作用。因为芝麻油有下降胆固醇的作用,故血管硬化,高血压患者食之有利。
芝麻叶能够医治中暑头晕。口渴时,可采鲜芝麻叶一大把,开水冲泡,代茶饮,有清暑解渴之效;关节炎痛苦,能够用芝麻叶100克,洗净切碎,水煎服。
芝麻根有消炎、止痒作用。治寻麻疹、瘙痒症,可取芝麻根数根,煎汤洗患处。阐明:芝麻,古时称为胡麻、油麻、巨胜、脂麻、乌麻、方茎,分为黑芝麻、白芝麻两种,食用以白芝麻为好,药用则以黑芝麻为良,芝麻是一种芳香的补药,是杰出的润泽滋养强壮剂。
看病常用芝麻食疗方如下:
1、治干咳:黑芝麻120克,白糖30克。炒熟拌匀研末,食用。
2、治便血:黑芝麻500克,红塘500克。炒焦研末入红塘拌和均匀,随意吃。
3、治尿血:饮芝麻油,日服三次,每次10毫升。儿童折半。
4、治浸淫恶疮:芝麻生捣外敷。
5、治蜘蛛咬伤及诸虫咬伤:用油芝麻研烂外敷。
6、治中风半身不遂:芝麻壳15克,用酒煎服,取其出汗。
7、治烫火伤:芝麻壳烧存性,研细,以麻油调涂。如部分有渗出、湿润,能够用干末掺在外表。
其他芝麻食疗方:
1、黑芝麻150克,炒熟研末,每次用黄酒冲服10克,如加猪蹄汤送服更佳,治乳少。
2、黑芝麻,炒焦研末,用清油调敷患处,治乳疮。
3、黑芝麻15克,冲开水服,或用50克水煎空腹服,治大小便不通。
4、黑芝麻100克,冰糖30克,共捣烂,每次开水冲服15克,迟早各一次,治干咳。
5、黑芝麻秆120克,水煎,调冬蜜适量服下,接连三次,治晚年人大便秘结。
6、黑芝麻30克,水煎去渣,加糖少量,空腹一次服下,治蛲虫病。
7、鲜芝麻叶一把,开水冲泡代茶饮,治中暑、头昏、口渴。
8、鲜芝麻嫩茎叶60克,水煎加糖服,治吐血。
9、黑芝麻、制首乌各等份,研细末,炼蜜为丸,每丸重6克,每次服一丸,每日三次,连服数月,可治须发早白,发枯掉落。
10、黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克,杭菊花15克,水煎服,每日一剂,活肾虚晕厥,头发早白。
11、芝麻20克,南杏仁15克,共捣烂开水冲服;或水煎加适量冰糖服,每日一剂,治久咳无痰。
12、芝麻、生姜各25克,瓜蒌1个,水煎服,每日一剂,治缓慢气管炎。
13、黑芝麻洗净炒熟,加核桃肉等量,共研末,每次二汤匙,迟早各服一次,用蜜糖水或白糖水送服。看病后体弱,肾虚腰酸,头晕眼花,大便燥结。
14、芝麻炒香,加食盐适量,共研细末,鸡蛋煮熟沾芝麻末食用,治产后乳少。
15、芝麻1公斤,早稻米1公斤,胎盘1具(焙干),共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,每次服1丸,每日两次,开水送服。治阳痿,腰酸腿软,头晕耳鸣。
16、芝麻粥:黑芝麻、粳米适量,同煮粥。加糖食用。有润五脏,强筋骨,益力量,健肠胃之作用。适用于血虚头晕,头发早白,大便枯燥,体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。
17、淮山芝麻糊:粳米60克,清水泡一小时,捞出滤干,淮山15克切成小颗粒,黑芝麻120克炒香,加鲜牛奶200克和清水拌匀,磨成浆滤出浆汁;清水适量,放入冰糖120克,煮溶,将浆水倒入锅内与冰糖搅匀,参加玫瑰糖6克,边煮边拌和成糊,熟后食用。有滋阴补肾,益脾润肠作用。适用于肝肾缺乏,病后体弱,大便燥结,须发早白等症。中、晚年人常常服用,可收到壮体强身、延年益寿之成效
4、每天吃黑芝麻的副作用黑芝麻是咱们常常吃的一种食物，也是咱们的一种保健药物。黑芝麻咱们常常能够用来下降血糖，来维护肝脏，并有抗炎的作用。黑芝麻中的亚麻酸能够使血中的胆固醇含量下降，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻在中医里头常常用来补益肝肾、养血润燥、乌发美容，它含有富含生物素，对身体衰弱、早衰引起的掉发有杰出的作用。它富含有维生素e，能够起抗变老的作用。咱们常常用黑芝麻来医治白头发，但黑芝麻吃多了有两个害处，第一个黑芝麻有润肠通便的作用，所以自身要是脾胃衰弱的人要吃黑芝麻吃多了，他可能会影响胃肠功用，使脾胃功用、消化功用进一步下降。第二个，黑芝麻油脂含量很高，所以它的热量仍是很大的，要吃的太多的话，它简单引起肥壮。
5、一年坚持吃黑芝麻有什么优点头发漆黑发亮
6、每天吃黑米黑芝麻长时间坚持有什么作用头发黑。
7、吃黑芝麻我已吃了好长时间，但是都没有什么作用.许多不知是为什么。偏方纷歧定都有用。能够换个办法。