少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路“易“的含义即变易活动改变，引伸为增强之义“筋“指筋脉肌肉筋骨“经“为方法因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法实际上，它更是一种十分。

推拿功法易筋经共有十二式，基于易筋经功法中“筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮”的传统观点，采取以“调身”“调息”“调心”为主要锻炼方式的静力推拿功法经。

十二式古代相传的易筋经姿势及锻炼法有12势，即韦驮献杵有3势摘星换斗三盘落地出爪亮翅倒拽九牛尾九鬼拔马刀青龙探爪卧虎扑食打躬势工尾势等易筋经外功注重外壮，易筋经外经图说指出“。

易筋经的词语解释是易筋经源于我国古代中医导引术，具有强健体魄预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传易筋经的词语解释是易筋经源于我国古代中医导引术，具有强健体魄预防疾病的效果，长期以来在佛家及。

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影达摩会意后，留下两卷秘经，一为洗髓经，二是易筋经洗髓经。

易筋经 全文 翻译后的易筋经全文总 论 译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二一曰清虚，一曰脱换 能清虚则无障，能脱换则无碍无碍无障，始可入定出定矣 知乎此，则进道有其基矣所云清虚者，洗髓是也脱换者，易筋是。