南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。

　　主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。

　　南瓜子具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，南瓜子的功效不仅如此，还有其他很多作用！

　　保护胃粘膜、助消化

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

　　促进生长发育

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　健脑食品

　　南瓜子中含有丰富的矿物质，磷1174毫克/100克，是牛肉和鱼的5倍。镁535毫克/100克。磷和镁对大脑和神经系统的健康很有好处，能加快骨骼创伤的恢复、促进生长发育和血液循环、改善大脑功能，提高注意力集中。

　　南瓜子虽好也不要贪多哦~对于单纯保健的朋友而言，每天吃一小把南瓜籽（不超过15粒）。但如果是用于疾病的辅助治疗，建议吃20到30粒之间，吃多营养也不容易被吸收。

　　来源 | 网络

　　编辑｜曹丽琦