定时定量，坚决杜绝暴饮暴食3尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMIlt244保持良好心态，情绪稳定舒畅愉悦，避免紧张忧郁烦恼5酒精咖啡因抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

你好，高血糖患者饮食方面应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类肉蛋奶蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓。

3淀粉类食物，吃干不吃稀 早餐吃粥面条米粉等食物，建议吃干的而非稀的，煮的时间越长越烂，吸收越快，血糖越高建议吃这些食物，应加干食粗粮蔬菜以缓冲吸收，如白粥加包子杂粮粥青菜肉丝面等。

建议膳食应保持热量均衡分配，主食可由精米精面变为粗细搭配多吃杂粮，并增加玉米小米全麦面荞麦面等，这些食物中纤维素含量较高，具有降脂作用禁忌二高胆固醇饮食 胆固醇可以吃，因为胆固醇中有一部分是好。

血糖高一日三餐吃哪些？ #xE768 我来答 8个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代？ 匿名用户 20200110 展开全部 在此HICIBI为孕期血糖高的宝宝们推荐以下4种搭配 1鲜牛奶250克，燕麦片25克，咸面包25克，素拌黄瓜 2。