隨著年齡的增大，身體不光會出現異常，并且本身的面庞也變得無比瘦弱，除瞭知道每天適量的運動疾病改變飲食進行保健身體之外，如同不知道好還有什麼办法能够在較短的時間內改變本身的身體，其實還能够击打本身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙藥還好。所以，以下內容首要告訴大傢击打手臂的好處有哪些。

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每天堅持敲手臂的好處有哪些

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1.通腸道、防便秘

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雖然人們的經濟水平在不斷进步，但本身的飲食並沒有較大的改进，還是不斷暴飲暴食，易使本身的腸道出現異常，導致腸道毒素堆積，便秘出現，想要通腸緩解便秘首先要做的便是击打手臂。

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击打手臂其實就相當於通大腸，因為手臂上有一個經絡——大腸經，這個經絡一旦阻塞、不通就會引發腸道疾病，從而使便秘出現，這時人體內的五臟功用也會下降，所以隻有击打手臂才干使大腸經通暢，從而起到通腸、緩解便秘的效果。

2.增強肺功用

因為手臂上有一個大腸經，經常击打也具有強化肺功用的效果，這是因為肺與大腸相表裡，也便是當大腸經氣血不斷旺盛的同時，經絡也就通暢，這時不光能够將腸道內的毒素排出，并且也可將肺中的毒素排出，從而使肺進行正常的作业。

3.增強人體免疫力

每天击打手臂能够有用的使大腸發揮它應有的成效，從而促進體內毒素的排出，即便體內有長期堆積的毒素也會在較短的時間內排出體外，這樣利於人體的血液、臟器的凈化，達到增強人體免疫力的成效。

機體免疫一旦进步，身體就會產生保護屏障，抵禦外來病毒的损害，減少疾病的發生，身體健康也便是天然的工作。

4.美容護膚

對於想要美容護膚的人群，每天能够嘗試击打手臂，因為手臂上的大腸經與肺相表裡，隻要大腸經通瞭，這時人體的肺就會被強化，肺功用增強也就相當於本身的肌膚也會變好，因為肺主皮，肌膚也就光澤、細膩。

誰都想采纳簡單有用的方法來呵護身心健康，以此擺脫疾病的束縛，所以在日常最為關註的事項便是怎么保健防病。而中醫養生逐漸成為人們比較信赖的一種安全有用的保養手法，其间，在手指甲上隱藏瞭諸多重要的養生穴道及經絡，往常隻要堅持對其進行按、揉、搓，即能收獲強大的保健成效。

搓指甲的保健效果

1、进步身體免疫力

免疫力是人體本身防禦疾病的系統，假如人體的免疫力下降，便很简单遭到外界病菌物質的侵襲，從而易患病，因而隻有使得本身免疫力得到增強，便能很好的對各種病菌物質進行消除，達到防病的效果，而這一點通過常搓指甲便能得到。

在手部末梢處，匯集許多神經系統，而人體所獲取的各種信息，一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到，因而手部末梢系統比較靈敏。

因而，經常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液循環愈加敏捷，對於疏通經絡、緩解氣滯血瘀的癥狀大有利處。此外，還可調節人體氣血，對於进步身體免疫力，增強體質很有幫助。

2、改进手寒癥狀

手部冰涼狀態若得不到有用的緩解，身體便很简单出現疾病，其间精神不振、全身乏力便是最為常見的表現，而對於女人而言，更是導致月經不調、痛經的罪魁禍首。

所以說，調理好手寒的癥狀是很重要的，那麼无妨多對手指甲進行搓、按。一般情況來說，手指尖的溫度相對較低，手部末梢處的血液循環並不通暢。

而通過常對指甲進行搓揉，則能有用的促進手部末梢及手部的血液循環，這對於溫熱手部很有用果，尤為適合手部冰冷的人。

3、促進血液循環

氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障，可是人體由於各種不良要素的影響，身體很简单出現各種血液循環不暢的癥狀產生，而氣血通暢是保證健康的基礎。

其间，人體是否出現血液循環不暢的癥狀，手部便是最佳的調理部位，因為手部末梢神經多並且相當靈敏，經常對手指甲進行搓按，能使其產生杰出的影响，所以說，能更好的調和人體血液的順利進行。

5.降糖、降脂、降血壓

手臂上有一個特别的穴道——曲池穴，該穴道具有降糖、降脂、降血壓的效果，對於患有這三種疾病的人群能够嘗試按摩該穴道。實在不知道該穴道的方位在哪能够每天按時击打手臂。其實該穴道的方位也是相當好找的，屈肘時，肘橫紋结尾即為該穴。

該穴道除瞭具有以上的成效之外，還具有清熱、瀉火、排毒的成效，應該說在所有穴道中，隻要想清熱、瀉火、排毒，它便是首選的穴道，别的它也具有杰出的退熱效果。

對於該穴道的击打也是有講究的，因為它地点的方位比較特别，击打起來人會覺得累，這時能够凭借棍子或许其他东西進行击打，击打的時間不是幾分鐘，而是非常鐘以上，力度略微用力，這樣才干使它發揮本身的效果，人體才干健康。隻要長期堅持击打，不到半個月，本身的面部及身體有會有明顯的變化。

6.宣肺止咳

每天堅持击打手臂也具有宣肺止咳的效果，因為手臂上有個穴道——天府穴，該穴道是人體腧穴之一，在《靈樞·氣穴論》中有相關的記載。此穴道的方位首要位於人體手臂的內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸。

對於因為肺部問題而導致的咳嗽的人群，每天能够對該穴道击打即可。它除瞭具有該效果之外，還具有疏經活絡的成效，對於筋骨不暢的人群也是能够击打該穴道的，尤其是老年人。

7.緩解咽喉腫痛

食用辛辣的食物還是患病，一般本身的咽喉會出現腫痛的現象，這時能够適當的击打手臂，因為手臂上的尺澤穴具有治療咽喉腫痛的效果，該穴道在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側洼陷處，微屈肘取穴。

該穴道除瞭具有以上的效果之外，還主治咳嗽、氣喘，咯血、胸部煩滿，所以，出現這些癥狀的人群能够對該穴道進行击打，每次击打5-10分鐘左右為宜。

8.散風止痛

當身體總是出現疼痛感時，如脅痛，腋下腫痛，能够嘗試击打本身的手臂，因為手臂上有一個穴道——青靈穴，該穴道具有散風止痛的成效。該穴道是手少陰心經的常用腧穴之一，在《和平聖惠方》中有相應的記載。它除瞭具有以上的效果之外，對於長期勞作而導致肩臂不舉的人群也能够對該穴道進行击打。

這個穴道的方位也是相當好找的，首要在手臂的內側，也便是極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。找到該穴道之後能够對其進行按摩5分鐘以上即可。

9.益心安神

日子及作业上的工作總會使人有較大的煩惱，這易使人出現頭痛，從而達到晚上出現失眠的癥狀，想要緩解頭痛及安神，建議击打手臂，因為手臂要的少海穴具有利心安神的效果，它的方位也便是在當人屈肘時，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。

該穴道除瞭具有以上的效果之外，還具有治癲狂、吐涎、項強、臂痛、齒痛、目眩等癥狀，對人體益處多多。

10.宣肺理氣

秋季是比較幹燥的季節，這個季節人呢的肺部易出現異常，呼吸會出現不暢，應該多食用些宣肺理氣的食物，除此之外也要做些簡單的動作，而击打手臂便是如此，因為手臂上有個穴道叫俠白穴，該穴道就具有宣肺理氣的效果。

11.治氣喘

氣喘是較為常見的癥狀，這種癥狀的出現人們一般會以吃藥的方法進行治療，其實平時也是能够击打手臂來進行該疾病的治療，因為手臂上的孔最穴就具有這樣的效果，該穴道的方位隻要位於前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，每次按摩5分鐘左右即可。

結語：手臂是人體重要組成部位，不要小看該部位，每天抽出部分的時間進行击打對人體的益處是較多的，而上文中講解的內容便是如此。它之所以具有這些效果，首要是因為大腸經及諸多的穴道位於手臂，所以想要保健身體的人群能够每天击打手臂即可。